Bạn đang xem bài viết “Cãi” Sếp Và Việc Phản Biện Như Thế Nào Để Không Bị Sếp “Ghét” được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Vtlx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong công việc, chúng ta không khỏi tránh được những lúc bất đồng quan điểm với cấp trên, hoặc những ý kiến, đề xuất của mình không được sếp tán thành và chấp thuận. Vậy làm thế nào để “cãi” được sếp, tranh luận và phản biện ý kiến với cấp trên như thế nào để không bị “ghét” và vẫn giữ được mối quan hệ tốt đẹp.
“Cãi Sếp” như thế nào?Khi còn làm ở công ty cũ, một công ty của Mỹ, một lần Sếp đến Việt Nam (họp đại hội bán hàng toàn cầu của công ty do tôi đề nghị làm tại VN), tôi đi thăm 1 khách hàng, sếp bảo, “để tao cùng đi”. Tôi bảo, “thôi không cần đâu”. Anh có vẻ ngạc nhiên khi bị từ chối
Nhưng tôi nói, “cái tôi cần anh giúp là tìm cách để các nước khác mua nhiều từ Việt Nam, thì Việt Nam sẽ mua nhiều từ mình, sức ép lớn nhất của khách hàng hiện là doanh thu quốc tế về, giờ họ gặp sếp lớn mà chưa trả lời được câu hỏi đó thì mất điểm, không nên gặp cho vui”. Anh ấy cười khà khà… bảo: “ờ thôi, ở đất nước này mày là sếp tao”.
Còn khi tôi mới về một công ty của Singapore 2009, rất nhiều khó khăn về doanh số, vì cách làm của công ty so với những gì diễn ra trên thị trường là một cách làm trên mây trên gió. Không nắm thị trường và không hiểu khách hàng. Đấu tranh để thay đổi cách làm trong nội bộ còn căng hơn cạnh tranh với đối thủ. Nên có lần, khi họp, tôi hơi mất bình tĩnh đã nói với một giám đốc thị trường bên trụ sở chính, khi anh ấy cứ khăng khăng không customize sản phẩm theo đề nghị của tôi, tôi nói, “thôi anh đừng nói nữa, tôi cần nghe product marketing trả lời có làm không chứ không phải anh”.
Đến lúc tôi cũng cáu: “nếu ông thuê tôi để chỉ làm theo những gì bên trụ sở chính chỉ dẫn, thì ông đang trả quá đắt cho vị trí này”. Sau đó, tôi đã nói nhiều về tình hình thị trường, khách hàng và chỉ ra rằng “chúng ta gần như ra khỏi cuộc chơi” mấy năm nay vì trên mây trên gió trong cách làm sản phẩm, chính sách giá và bán hàng.
Tôi rút ra, cái hay của việc phản biện xuất phát từ khách hàng, từ thị trường là… Sếp cũng “đếch” cãi được!
Dĩ nhiên, không phải lúc nào đứng về khách hàng cũng được sếp ok, tôi cũng từng bị ghét trong một hoàn cảnh khác, một sếp ở công ty khác, nó còn phụ thuộc bối cảnh cụ thể và Sếp bạn là ai.
Cách phản biện ý kiến cấp trên? – Tôi muốn nói điều gì?Trong các cuộc họp kinh doanh chúng ta thường nói, tôi nghĩ thế này và anh nghĩ thế kia. Thực ra, thì việc anh nghĩ hay tôi nghĩ đếch quan trọng, mà khách hàng nghĩ gì mới quan trọng.
Song chúng ta lại chủ yếu dựa trên ý kiến chủ quan cảm tính. Sếp thì ít tiếp xúc với khách hàng nên cảm tính còn được, bạn mà cũng cảm tính thì có được sếp nói “ừ ý đó hay đấy, làm đi” thì chẳng quan là vì bạn đã nói đúng ý sếp, hoặc nhận định của anh giống nhận định của Sếp chứ không hẳn đó là tín hiệu tốt, không hẳn là hai người cùng hiểu khách hàng, cùng thống nhất dựa trên dữ liệu từ khách hàng (fact – based).
Điều dở là, các tranh luận không dựa vào dữ liệu thực tế từ thị trường và khách hàng sẽ dẫn đến những cuộc họp rất dài, rất căng, không xuôi vì ý kiến rất khó trùng nhau
Khi đó, người chiến thắng dĩ nhiên là Sếp vì anh ta là người quyết định, anh ta chịu trách nhiệm và anh ta có sức thuyết phục hơn vì trải nghiệm nhiều. Rồi có thể các bạn sẽ bực mình, tự ái, khó chịu… kêu ca “ở đây không có môi trường phản biện, thiếu tính sáng tạo, sếp không mở lòng…”.
Nên nhớ, chẳng có Sếp nào nhiều thời gian để nghe các bạn trình bày cảm tính, thiếu cơ sở mãi được… đấy không phải là người biết lắng nghe mà là người giỏi chịu đựng
Cho nên với một công ty, hay chính mỗi người chúng ta, nên học thói quen nói về khách hàng, xuất phát từ khách hàng, bằng chứng từ thị trường; dùng dữ liệu, thậm chí quote câu nói của khách hàng. Khi cả phòng họp cùng nói về khách hàng. Nói cách khác, cơ sở cho mọi người cùng nhìn vào là khách hàng. Không có thông tin? Thì nên giải tán hợp tìm thông tin thay vì ngồi “tôi nghĩ” và “tôi cho là …”
Khi đó, kể cả bạn nói ngược lại với Sếp, vẫn được Sếp đồng ý. Điều này đúng với tôi cả khi bản thân tôi làm sếp và khi tôi làm nhân viên.
Cái hay của việc phản biện xuất phát từ khách hàng là… sếp cũng “đếch” cãi được!
Đăng bởi: Hương Trà
Từ khoá: “Cãi” Sếp và việc phản biện như thế nào để không bị Sếp “ghét”
Nhuộm Tóc Bằng Củ Dền Và Giấm Như Thế Nào Để Lên Màu Đẹp?
Tại sao bạn nên nhuộm tóc bằng củ cải đường và giấm?
Thông thường, nhiều chàng trai cô gái trẻ ngày nay khá thích nhuộm tóc. Với họ, đây là cách làm đẹp cho tóc, hỗ trợ kiểu tóc trông ấn tượng hơn hẳn.
Tuy nhiên, nếu bạn nhuộm tóc bằng các loại thuốc vừa tốn kém, vừa lo tổn thương da đầu… Có một giải pháp cho việc này, đó là nhuộm tóc bằng củ dền và giấm.
Nhuộm tóc bằng củ dền và giấm được nhiều bạn gái ưa chuộng vì độ an toàn
Đây là 2 loại nguyên liệu có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Không có quá nhiều chất tẩy rửa và chất kết dính nên cực kỳ an toàn cho cơ thể. Từ những lý luận của y học cổ truyền chúng ta được biết, củ dền là một loại quả có vị ngọt, đắng, tính lạnh. Sử dụng củ cải đường sẽ giúp cơ thể giải tỏa cảm giác thèm ăn, hạ khí, bồi bổ nội tạng. Hỗ trợ thanh lọc và giải nhiệt giúp lưu thông máu tốt hơn.
Ngoài ra, màu đỏ tươi của củ dền thuộc gam màu rất đặc trưng. Nó thường được nhiều người chọn làm màu thực vật hoặc nguyên liệu để tạo màu cho nhiều thứ. Đặc biệt là ma túy nhuộm tóc bằng củ dền và giấm. Khi sử dụng cho tóc sẽ mang lại một mái tóc đầy sức sống và hợp thời trang. Bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc đau đớn khi phải tẩy tóc để nhuộm những màu thông thường.
Các bước cần thiết để nhuộm tóc bằng củ dền và giấm Chuẩn bị nguyên liệuĐầu tiên để triển khai phương pháp nhuộm tóc bằng củ dền và giấm Trong trường hợp này, nguyên liệu cần thiết nhất là củ dền. Tốt nhất bạn nên chọn những củ cải có màu đỏ sẫm và phải còn khá tươi để màu tóc nổi bật hơn. Tiếp theo, bạn cần chuẩn bị 100ml cà phê đen, 100ml giấm táo, 3 thìa mật ong, chanh tươi và một số dụng cụ chuyên dụng để nhuộm tóc.
Củ dền là thành phần quan trọng nhất
Cách tạo hỗn hợp thuốc nhuộmĐầu tiên bạn chuẩn bị một chiếc cốc sạch, sau đó cắt chanh thành 2 phần rồi vắt thật mạnh để lấy nước cốt chanh tươi. Bạn có thể lọc bỏ hạt nếu có, vì hạt chanh sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của buổi họp. Tiếp theo, bạn cho cà phê đen, giấm táo và mật ong đã chuẩn bị vào cùng với nước cốt chanh. Như vậy chúng ta đã có một hỗn hợp tạm thời để chuẩn bị.
Cắt nhỏ củ dền để dễ nhuộm
Với củ cải, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Dùng rây lọc bỏ bã để lấy phần nước củ dền với thể tích mong muốn. Cuối cùng, trộn nước củ dền với hỗn hợp trên để tạo thành thuốc nhuộm tóc bằng củ dền và giấm.
Các bước thực hiệnBước 1: Dùng nước ấm và dầu gội phù hợp gội đầu để làm sạch bụi bẩn bám trên da đầu.
Bước 2: Dùng lược chuyên dụng để nhuộm tóc hoặc lược, chải đều hỗn hợp nhuộm tóc bằng củ dền và giấm chuẩn bị trên phần tóc bạn muốn nhuộm. Bạn có thể chải liên tục cho đến khi tóc ướt mềm và thuốc nhuộm ngấm đều vào từng sợi tóc. Sau đó dùng tay đã đeo găng massage nhẹ nhàng đầu để thuốc nhuộm thấm sâu vào từng chân tóc.
Bước 3: Ủ tóc trong khoảng thời gian 20 phút bằng cách dùng khăn mềm hoặc túi nilon chuyên dụng quấn quanh phần tóc đã chải. Tiếp theo, bạn nên dùng máy sấy tóc để sấy tóc cho đến khi có cảm giác bết dính thì bạn gội đầu lại bằng nước sạch.
Làm theo hướng dẫn nhuộm tóc bằng củ cải đường và giấm
Thực hiện phương pháp này 2 lần / tuần sẽ giúp hỗn hợp dần thấm sâu vào chân tóc. Từ đó giúp mái tóc sở hữu màu đỏ đậm hơn và cực kỳ an toàn cho da đầu của phái đẹp.
Phần kết Tại sao bạn nên nhuộm tóc bằng củ cải đường và giấm?Thông thường, nhiều chàng trai cô gái trẻ ngày nay khá thích nhuộm tóc. Với họ, đây là cách làm đẹp cho tóc, hỗ trợ kiểu tóc trông ấn tượng hơn hẳn.
Tuy nhiên, nếu bạn nhuộm tóc bằng các loại thuốc vừa tốn kém, vừa lo tổn thương da đầu… Có một giải pháp cho việc này, đó là nhuộm tóc bằng củ dền và giấm.
Nhuộm tóc bằng củ dền và giấm được nhiều bạn gái ưa chuộng vì độ an toàn
Đây là 2 loại nguyên liệu có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Không có quá nhiều chất tẩy rửa và chất kết dính nên cực kỳ an toàn cho cơ thể. Từ những lý luận của y học cổ truyền chúng ta được biết, củ dền là một loại quả có vị ngọt, đắng, tính lạnh. Sử dụng củ cải đường sẽ giúp cơ thể giải tỏa cảm giác thèm ăn, hạ khí, bồi bổ nội tạng. Hỗ trợ thanh lọc và giải nhiệt giúp lưu thông máu tốt hơn.
Ngoài ra, màu đỏ tươi của củ dền thuộc gam màu rất đặc trưng. Nó thường được nhiều người chọn làm màu thực vật hoặc nguyên liệu để tạo màu cho nhiều thứ. Đặc biệt là ma túy nhuộm tóc bằng củ dền và giấm. Khi sử dụng cho tóc sẽ mang lại một mái tóc đầy sức sống và hợp thời trang. Bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc đau đớn khi phải tẩy tóc để nhuộm những màu thông thường.
Các bước cần thiết để nhuộm tóc bằng củ dền và giấm Chuẩn bị nguyên liệuĐầu tiên để triển khai phương pháp nhuộm tóc bằng củ dền và giấm Trong trường hợp này, nguyên liệu cần thiết nhất là củ dền. Tốt nhất bạn nên chọn những củ cải có màu đỏ sẫm và phải còn khá tươi để màu tóc nổi bật hơn. Tiếp theo, bạn cần chuẩn bị 100ml cà phê đen, 100ml giấm táo, 3 thìa mật ong, chanh tươi và một số dụng cụ chuyên dụng để nhuộm tóc.
Củ dền là thành phần quan trọng nhất
Cách tạo hỗn hợp thuốc nhuộmĐầu tiên bạn chuẩn bị một chiếc cốc sạch, sau đó cắt chanh thành 2 phần rồi vắt thật mạnh để lấy nước cốt chanh tươi. Bạn có thể lọc bỏ hạt nếu có, vì hạt chanh sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của buổi họp. Tiếp theo, bạn cho cà phê đen, giấm táo và mật ong đã chuẩn bị vào cùng với nước cốt chanh. Như vậy chúng ta đã có một hỗn hợp tạm thời để chuẩn bị.
Cắt nhỏ củ dền để dễ nhuộm
Với củ cải, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Dùng rây lọc bỏ bã để lấy phần nước củ dền với thể tích mong muốn. Cuối cùng, trộn nước củ dền với hỗn hợp trên để tạo thành thuốc nhuộm tóc bằng củ dền và giấm.
Các bước thực hiệnBước 1: Dùng nước ấm và dầu gội phù hợp gội đầu để làm sạch bụi bẩn bám trên da đầu.
Bước 2: Dùng lược chuyên dụng để nhuộm tóc hoặc lược, chải đều hỗn hợp nhuộm tóc bằng củ dền và giấm chuẩn bị trên phần tóc bạn muốn nhuộm. Bạn có thể chải liên tục cho đến khi tóc ướt mềm và thuốc nhuộm ngấm đều vào từng sợi tóc. Sau đó dùng tay đã đeo găng massage nhẹ nhàng đầu để thuốc nhuộm thấm sâu vào từng chân tóc.
Bước 3: Ủ tóc trong khoảng thời gian 20 phút bằng cách dùng khăn mềm hoặc túi nilon chuyên dụng quấn quanh phần tóc đã chải. Tiếp theo, bạn nên dùng máy sấy tóc để sấy tóc cho đến khi có cảm giác bết dính thì bạn gội đầu lại bằng nước sạch.
Làm theo hướng dẫn nhuộm tóc bằng củ cải đường và giấm
Thực hiện phương pháp này 2 lần / tuần sẽ giúp hỗn hợp dần thấm sâu vào chân tóc. Từ đó giúp mái tóc sở hữu màu đỏ đậm hơn và cực kỳ an toàn cho da đầu của phái đẹp.
Phần kếtĐăng bởi: Ngọc Ánh
Từ khoá: Nhuộm tóc bằng củ dền và giấm như thế nào để lên màu đẹp?
Làm Thế Nào Để Ngăn Ngừa Tác Hại Của Việc Ngồi Nhiều?
Ngồi nhiều cả ngày bên máy tính do tính chất công việc; ngồi xem tivi, ngồi đọc sách,… đều là ngồi. Có thể thấy đa số thời gian của chúng là dành cho việc ngồi. Ngồi quá lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe chúng ta.
Ngồi nhiều có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, làm cho xương yếu gây loãng xương, béo phì, mỡ tích tụ ở vùng bụng; đâu cổ, vai và lưng,…
Khi ngồi, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo ít và máu lưu thông kém. Máu lưu thông chậm ở chân có thể gây ra các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như phù nề, mắt cá chân bị sưng, giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch sâu…. Hơn nữa, ngồi nhiều trước máy tính, thiết bị điện tử sẽ ảnh hưởng không ít đến đôi mắt.
Theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia, ngồi nhiều làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch, làm tăng nguy cơ ung thư.
1. Tập YogaTập Yoga có thể chữa đau lưng hiệu quả. Các tư thế Yoga giúp tăng cường sức chịu đựng của cột sống khi phải ngồi nhiều.
Một trong những tư thế Yoga được gọi ý chính là tư thế Cat- Cow. Tư thế này giúp kéo căng phần lưng, và cổ, mang lại sự linh hoạt cho cột sống. Tư thế yoga chữa đau lưng hiệu quả nếu chúng ta thực hiện thường xuyên.
Thực hiện:
Quỳ trên thảm tập, hai tay chống xuống đất
Giữ phần tay và chân cố định, từ từ con lưng hướng xuống đất đồng thời cổ hướng lên trần nhà, hít sâu.
Tiếp theo thở ra, cong lưng hướng lên phía trần nhà, hóp bụng, đầu cuối xuống.
Liên tục lặp lại động tác ít nhất 10 lần.
Thực hiện động tác Yoga này mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.
Lưu ý: Phụ nữ mang thai và những người có vấn đề về lưng nên không thực hành những tư thế yoga.
2. Đi bộ thường xuyênĐi bộ giúp lượng máu lưu thông tốt hơn. Để tránh việc ngồi quá lâu, bạn có thể đứng dậy đi bộ một ít khi cảm thấy mỏi lưng.
3. Bài tập với bóngRất đơn giản, bạn chỉ cần một trái bóng tập và cố gắng ngồi trên bóng. Khi ngồi trên bóng cơ thể bạn sẽ phải cân bằng cho thích hợp. Điều này làm cho cột sống được vận động, giúp giảm đau lưng và ngăn ngừa tác hại của việc ngồi nhiều.
Nên thay đổi vị trí bóng để duy trì sự cân bằng, cột sống được vận động linh hoạt hơn.
4. Bài tập kéo căng cơ thểBài tập này sẽ giúp giảm các cơn đau do việc ngồi lâu, giảm đau vai, cổ. Thường xuyên tập động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, hơn nữa còn có thể giúp thư giãn tân trí.
Thực hiện:
Đứng thẳng trên thảm tập, chân rộng bằng vai, đầu gối hơi cong
Hai tay nắm lại phía sau lưng
Hít thở sâu, từ từ duỗi thẳng cánh tay của bạn để căng cơ ngực đồng thời cúi người gập lại như hình
Giữ tư thế này trong vài giây, hít thở sâu.
Thực hiện động tác khoảng 5-10 phút
5. Ngồi đúng tư thếNgồi sai tư thế sẽ làm hại đến tủy sống và các khớp xương, vì thế tư thế ngồi rất quan trọng. Những người ở độ tuổi còn trẻ hãy sửa ngay tư thế ngồi để tránh những nguy hại về sau.
Tư thế ngồi đúng:
Giữ lưng và cổ của bạn thoải mái, thẳng
Giữ vai của bạn thoải mái và khuỷu tay của bạn cong một góc 90 độ
Vai không được đưa quá cao hoặc hướng ra phía sau quá
Giữ chân thẳng trên sàn nhà, ngón chân chỉ thẳng về phía trước. Đừng bắt chéo chân.
Giữ cằm nâng lên và hàm của bạn thoải mái.
Không nghiêng về phía trước để nhìn vào máy tính hoặc máy tính xách tay màn hình của bạn hoặc thậm chí trong khi đọc hoặc viết.
Mắt nhìn xuống nhưng đừng cúi đầu quá, sẽ gây mỏi cổ.
6. Gối tựa lưngKhi ngồi bạn thường hay có xu hướng khom lưng nên có thể gây áp lực lên vùng cột sống., tình trạng này diễn ra lâu sẽ làm cho bạn mau mỏi lưng hơn. Vì thế hãy lót một tấm đệm tựa hoặc gối để phía sau lưng để đỡ đau nhức hơn.
Tựa lưng sẽ giúp duy trì đường cong cột sống bình thường, giúp bạn ngồi một cách chính xách hơn.
Hãy luôn chuẩn bị một chiếc gối tựa lưng để trong văn phòng làm việc hoặc trong khi lái xe trong nhiều giờ.
7. Bài tập cho cổ
Hãy ngồi thoải mái trên ghế của bạn.
Nhẹ nhàng cúi đầu vào phía trước, cằm hướng vào ngực
Sau đó, ngửa đầu lên đối mặt với trần nhà
Nghiên đầu sang trái, sau đó nhẹ nhàng cúi đầu về trước, phần vai vẫn giữ yên
Thực hiện tương tự cho bên phải
Ở mỗi động tác bạn giữ 10-15 giây trước khi chuyển tư thế
Hãy nhớ các cách trên và thực hiện thường xuyên để giảm tác hại của việc ngồi nhiều gây raRetinol Và Retinoid Khác Nhau Như Thế Nào?
Theo Tiến sĩ da liễu Melissa Levin, đang làm việc tại trung tâm Da liễu Downtown tại Manhattan, Retinol và Retinoid giống nhau ở chỗ chúng đều là dẫn xuất của vitamin A rồi được biến đổi thành Retinoic Acid. Người ta thường dùng thuật ngữ Retinoid để chỉ sản phẩm chứa Retinol không kê đơn và Retinol theo toa.
Cũng theo Tiến sĩ Melissa Levin, Retinol và Retinoid khác nhau ở chỗ Retinol chứa hàm lượng thấp chất Retinoic Acid hơn nên bạn có thể dễ dàng mua chúng ở các cửa hàng mỹ phẩm. Retinoid thì chứa hàm lượng Retinoic Acid cao hơn nên khi bán phải được sự đồng ý của bác sĩ.
Ngoài ra, retinol có thể chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, còn Retinoid được điều chế trong phòng thí nghiệm. Do đó, thông thường các sản phẩm lão hóa bạn hay mua được là Retinol chứ không phải là Retinoid.
Ngoài ra, chúng còn một điểm khác nhau nữa nằm ở cấu trúc phân tử, do đó, cách thức chúng hoạt động trên da chúng ta cũng khác nhau. Retinol là este dưới dạng bán tự do, nó phải trải qua nhiều chuỗi phản ứng hóa học mới có thể thành Retinoic Acid, nhưng càng qua nhiều phản ứng hóa học thì nó càng yếu đi.
Chính vì vậy khi sử dụng Retinol tác dụng của sản phẩm sẽ yếu hơn, bạn sẽ điều trị lâu hơn so với khi dùng Retinoid.
Retinol và Retinoid có nhiều công dụng. Nó có thể giúp trị mụn trứng cá và trị nám. Theo Christopher Panzica, chuyên gia thẩm mỹ tại Brentwood, Tennessee, khi bạn già các tế bào da sẽ ít sản xuất collagen lại, Retinol và Retinoid giúp các tế bào da bạn hoạt động lại hiệu quả hơn, chống lão hóa da hiệu quả.
Panzica còn cho biết, Retinol và Retinoid giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào cho lỗ chân lông, da không bị tắc nghẽn, mụn trứng cá cũng giảm. Kết cấu của da cũng được cải thiện, hạn chế nếp nhăn và da trắng sáng hơn.
Retinol phù hợp với mọi loại da nhưng bạn phải chọn đúng sản phẩm và có quy trình dưỡng da phù hợp thì mới tránh khỏi kích ứng. Retinol và Retinoid làm cho da bị bỏng rát, ửng đỏ và bong tróc nên bạn phải test dị ứng trước khi dùng và sử dụng chúng với tần suất nhỏ. Khi thấy phù hợp thì tăng tần suất lên.
Phụ nữ mang thai và cho con bú không được sử dụng cả hai hoạt chất này. Những người có da dầu hoặc từng sử dụng retinoids và chịu được các sản phẩm mạnh như tretinoin vẫn nên sử dụng lại retinol từ từ và có sự chỉ định của bác sĩ.
– Cả Retinol và Retinoid đều khiến da của bạn sẽ nhạy cảm hơn với ánh sáng. Nếu ban đêm bạn đã sử dụng sản phẩm có hoạt chất này, sáng mai bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
– Tiến sĩ Melissa Levin còn cho biết, nếu bạn sử dụng hai chất này lần đầu tiên, quá trình tái tạo da sẽ làm da bạn khô, đỏ, bong tróc. Do đó, bạn nên dùng với nồng độ thấp hơn để tránh kích ứng. Sau hai tuần da không kích ứng thì bạn có thể sử dụng 2 ngày/lần
Advertisement
– Không sử dụng Retinol và Retinoid với vitamin C, AHA/BHA, benzoyl peroxide, da sẽ dễ bị kích ứng.
Với những thông tin trên mà chúng tôi tổng hợp được về Retinol và Retinoid, hy vọng sẽ giúp các bạn hiểu rõ ràng hơn về 2 thành phần này để sử dụng phù hợp cho làn da của mình.
Sao Và Hành Tinh Khác Nhau Như Thế Nào?
Ngôi sao là gì?
Vì sao các ngôi sao có thể tự phát sáng?
Mỗi vật thể đều có lực hấp dẫn hướng tâm hướng vào chính nó, từ vật thể nhỏ như bàn, ghế, con người đến lớn như các hành tinh, sao,… Lực này phụ thuộc vào khối lượng của bản thân vật thể. Do đó, với những vật thể nhỏ, lực hấp dẫn hướng tâm cũng nhỏ tới mức không thể nhận ra và không gây ra tác dụng gì. Với những thiên thể lớn, ví dụ như Trái Đất, lực này đủ mạnh để kéo và giữ các vật thể nằm xung quanh nó. Đó là nguyên nhân vì sao con người khi nhảy lên luôn rơi xuống. Còn ở các thiên thể có khối lượng như các sao, gấp Trái Đất từ hàng chục đến hàng trăm ngàn lần, lực này khiến cho áp suất ở trung tâm thiên thể rất cao, cao tới mức nó kéo cả các hạt nguyên tử, đặc biệt là nguyên tử khí (chủ yếu là hydro) về phía mình với tốc độ khủng khiếp. Những hạt nguyên tử này va chạm với nhau ở vận tốc cao, phá vỡ cấu trúc của nhau để trở thành những hạt electron và photon chuyển động hỗn độn còn gọi là hạt plasma. Do đó, vật chất ở trung tâm sao chỉ là các hạt plasma.
Điều kiện để một thiên thể có thể tự phát sáng đó là khối lượng của nó phải đủ lớn. Theo tính toán, khối lượng tối thiểu để trở thành sao là lớn gấp 70 lần khối lượng Sao Mộc, tức là khoảng 7% khối lượng Mặt Trời của chúng ta.
Hành tinh là gì?
Hành tinh là một thiên thể quay xung quanh một ngôi sao, hệ sao hay tàn tích sao (còn gọi là sao mẹ hay sao chủ). Nó phải có đủ khối lượng để lực hấp dẫn của bản thân thắng được cường độ vật chất, khiến cho nó có hình dạng cân bằng thuỷ tĩnh (dạng cận cầu hoặc gần giống với hình cầu). Ngoài ra, hành tinh đó cũng phải có khối lượng không quá lớn để không tạo ra phản ứng nhiệt hạch khiến nó nóng lên và tự phát sáng như một ngôi sao.
Trái Đất của chúng ta là một hành tinh
Sao và hành tinh khác nhau như thế nào?
Như vậy, từ hai định nghĩa trên, ta có thể tìm ra sự khác nhau để phân biệt sao và hành tinh. Cụ thể:
– Về chuyển động: Một hành tinh có quỹ đạo chuyển động cố định quanh một ngôi sao, hệ sao hay tàn dư sao. Còn sao có thể có quỹ đạo cố định hoặc không cố định.
Ngoài ra, cần phải lưu ý các tên gọi Sao Hoả, Sao Thuỷ, Sao Mộc,… không phải để chỉ các thiên thể này là sao mà có thể coi là tên riêng của các hành tinh trong Hệ Mặt Trời.
Tìm hiểu thêm: Kích thước của các hành tinh trong Hệ Mặt Trời
Bị Bệnh Khi Du Lịch Nước Ngoài – Cách Xử Lý Như Thế Nào?
Trong trường hợp như thế này, Á Châu xin chia sẻ câu chuyện về chuyến du lịch Mỹ của chị Kim Ngọc, chủ của một doanh nghiệp nhở, vốn là khách hàng thân thiết của chúng tôi. Có lẽ, sự cố trong chuyến đi Mỹ của chị Ngọc lúc đó sẽ là một trải nghiệm khiến chị nhớ mãi
“Mỗi năm, chị Ngọc đều dành khoảng 2-3 tuần lễ cho việc đi du lịch, khám phá thế giới, học hỏi những điều mới lạ để vừa thư giãn vừa có thêm ý tưởng kinh doanh. Với kinh nghiệm du lịch kha khá của mình, Kim Ngọc luôn chú trọng sự an toàn bởi chị hiểu rằng, việc gặp rủi ro ở nước ngoài sẽ khá phiền toái, thậm chí là nguy hiểm vì bản thân vừa không nắm được chính sách của địa phương vừa rất khó tìm sự giúp đỡ từ người khác.
bị bệnh khi Du lịch nước ngoài – Cách xử lý như thế nào?
Mặc dù cẩn thận nhưng có lần, chị vẫn rơi vào tình huống bất ngờ bị bệnh khi đi du lịch. Ở nước ngoài, thuốc men không dễ mua như Việt Nam. Bạn phải làm theo quy trình vào viện, khám bệnh, có toa bác sĩ mới được mua thuốc điều trị. Mà khám chữa bệnh ở các nước tiên tiến đối với dân du lịch như mình có thể nói là đắt kinh khủng. Lúc ở Mỹ, do không hợp thời tiết mùa đông nên chị Ngọc đã bị bệnh, sốt cao. Chỉ gọi xe cứu thương thôi đã ngốn hết gần 5.000 USD. Khi khỏi bệnh cũng là lúc chị sạch túi đành phải đổi vé về nước sớm hơn dự kiến”.
Cách đối phó với các trường hợp xấu– Đặt tour đến quốc gia mình yêu thích thông qua các công ty lữ hành, bạn sẽ được chăm lo trọn gói.
– Việc sở hữu những cuốn cẩm nang du lịch, tự trang bị kiến thức về luật pháp địa phương, các quy định hàng không và nhất là sử dụng bảo hiểm khi đi du lịch nước ngoài chính là các công cụ đắc lực để quản trị rủi ro khi đến những miền đất lạ.
– Liệt kê hết tất cả các tình huống có thể gặp phải như: sự cố hoãn, dời, hủy chuyến bay đột xuất, thất lạc hành lý, mất tiền, giấy tờ tùy thân, gặp tai nạn khi sử dụng xe thuê ở nước ngoài, bị bệnh, thương tật trong chuyến hành trình. Thậm chí là việc… bị mất mát hoặc thiệt hại tài sản tại Việt Nam khi bạn vắng nhà đi du lịch. Để khi bất cứ tình huống nào xảy ra, chí ít bạn cũng được an tâm khi di chuyển.
– Ăn uống các loại thực phẩm an toàn, vệ sinh. Tránh xa khỏi những loại thực phẩm đòi hỏi phải qua xử lý nhiều trước khi dùng.
Khi đóng gói hành lý, bạn cần phải đem theo các loại thuốc và đồ dùng y khoa mà bạn vẫn sử dụng hàng ngày
– Dự trữ các loại thuốc giảm đau như acetaminophen và thuốc trị tiêu chảy và thuốc dị ứng cũng là một ý kiến hay không thể bỏ qua. Đôi khi ở nhà không bị gì, nhưng có khi lại bị dị ứng với phấn hoa và các chất gây dị ứng khác trong một môi trường mới. Những ai bị hen suyễn và dị ứng có thể phản ứng bất ngờ với các chất mới này.
Đăng bởi: Phúc Võ
Từ khoá: Bị bệnh khi Du lịch nước ngoài – Cách xử lý như thế nào?
Cập nhật thông tin chi tiết về “Cãi” Sếp Và Việc Phản Biện Như Thế Nào Để Không Bị Sếp “Ghét” trên website Vtlx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!