Bạn đang xem bài viết Mách Bạn 4 Công Thức Làm Nước Ép Cà Rốt Detox Cơ Thể được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Vtlx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nước ép cà rốt detox cơ thể
Công thức nước ép cà rốt nguyên chấtChuẩn bị cà rốt sạch
Trước tiên bạn rửa cà rốt qua một lần với nước để loại bỏ bụi bẩn và đất bên ngoài, sau đó dùng dao cắt bỏ phần đầu và phần đuôi của củ cà rốt. Sau đó còn vỏ và rửa lại một lần nữa cho sạch. Tiếp theo bạn cắt cà rốt theo chiều ngang thành các khoanh tròn và nhỏ có độ dày khoảng nửa đốt ngón tay để cho khi ép tiện hơn.
Bạn nên sử dụng máy ép chậm hoặc máy ép nước trái cây chuyên dụng, cho từ từ phần cà rốt đã chuẩn bị vào trong máy ép và ép lấy nước. Bạn có thể ép hai lần đến khi nào kiệt nước thì thôi.
Như vậy là bạn đã có một ly nước ép cà rốt nguyên chất thơm ngon bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da hiệu quả.
Công thức nước ép cà rốt và dứa
Nước ép cà rốt dứa
Chuẩn bị cà rốt và dứa theo tỷ lệ 3:1 (3 củ cà rốt thì 1 quả dứa)
Cà rốt mua về bạn rửa sạch với nước rồi dùng dao cắt bỏ phần đầu, phần đuôi, gọt vỏ và cắt thành từng khoanh tròn mỏng như cách làm nước ép cà rốt ở trên.
Sau đó bạn gọt vỏ dứa, bỏ hết phần mắt và rửa sạch với nước rồi cắt thành những miếng nhỏ sao cho vừa với miệng máy ép của bạn.
Bạn chuẩn bị máy ép, cho lần lượt cà rốt và dứa đã chuẩn bị vào để ép lấy nước cốt. Bạn nên ép xen kẽ để hương vị của chúng dễ hòa quyện vào với nhau hơn. Ép đến khi nào kiệt nước thì bạn cho nước ép ra cốc, thêm vào đó một chút nước lọc, khuấy đều là có thể thưởng thức được.
Nước ép cà rốt cùng cần tây
Bạn chuẩn bị cà rốt và cần tây theo tỷ lệ 2:1. Cứ 200gram cà rốt bạn ép với 100gram cần tây.
Trước tiên cà rốt bạn nạo vỏ, cắt bỏ phần đầu, đuôi rửa sạch và cắt cà rốt theo chiều dọc thành những khúc nhỏ. Còn rau cần tây bạn nhặt bỏ hết phần lá để không bị đắng, phần cuống cứng rễ cũng cắt bỏ rồi còn lại cắt thành từng đoạn và rửa với nước sạch.
Chuẩn bị máy ép chậm, sau đó cho lần lượt cà rốt và cần tây vào máy ép xen kẽ nhau. Sau khi ép xong nếu thấy bã vẫn còn nước bạn nên ép lại một lần nữa. Cuối cùng chỉ cần khuấy đều ly nước và thêm một chút đá viên là thưởng thức.
Nước ép cà rốt cần tây
Công thức nước ép cà rốt táo
Bạn chuẩn bị một củ cà rốt, hai quả táo, một ít nước cốt chanh và một chút muối.
Cà rốt bạn tiến hành sơ chế như những cách làm trên, sau đó cắt thành những thanh nhỏ để ép. Táo mua về ngâm với nước muối loãng trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước, loại bỏ phần lõi và phân hạch rồi cắt thành những miếng nhỏ.
Tiếp theo bạn lấy một ít nước cốt chanh cho vào trong cốc mà bạn sẽ đựng nước ép cà rốt táo. Cho cà rốt và táo vào máy ép lấy nước sau đó để nước ép chảy vào cốc vừa đựng nước cốt chanh.
Như vậy là bạn đã hoàn thành xong cách làm nước ép cà rốt táo. Nước ép này có hương vị thơm ngon, dễ chịu của táo cùng với một chút vị chua nhẹ của nước cốt chanh khi uống sẽ rất hấp dẫn.
Nước ép cà rốt táo
Topcachlam
Đăng bởi: Thuý Ngọc Đinh
Từ khoá: Mách bạn 4 công thức làm nước ép cà rốt detox cơ thể
Cách Làm Nước Ép Rau Má Đậu Xanh Giải Nhiệt Cơ Thể
Một trong những món giải khát nổi tiếng ở Sài Gòn đó chính là nước rau má đậu xanh. Đậu xanh và rau má là hai loại thực phẩm rất lành tính, tốt cho sức khỏe con người và đặc biệt là có khả năng bài trừ độc tố trong cơ thể và kết hợp với nhau là cho ra một loại thức uống thật ngon lành.
100g rau má
200g (khoảng nửa chén) đậu xanh không vỏ
Một chút muối
300ml nước lọc
1 muỗng canh đường
Máy xay
Ray lọc
Bước 1 Sơ chế rau máNgâm rau má với nước muối pha loãng trong vòng 15 phút rồi rửa sạch, để ráo.
Bước 2 Sơ chế đậu xanhĐậu xanh rửa sạch, ngâm trong nước ấm khoảng 2 giờ cho nở ra rồi để ráo.
Bước 3 Nấu đậu xanhCho đậu xanh vào nồi, cho thêm một ít muối và một ít nước nấu trong 10-15 phút để đậu chín rồi đổ ra chén nghiền cho nhuyễn.
Bước 4 Xay rau máCho rau má, 1 muỗng canh đường và 300ml nước lọc vào máy xay rồi bấm nút xay cho hỗn hợp thật nhuyễn.
Bước 5 Lọc lấy nướcCho hỗn hợp vừa xay qua ray lọc để lọc lấy nước, bỏ bã.
Bước 6 Xay rau má đậu xanhTiếp tục cho phần nước rau má đã lọc được vào cối xay sạch, cho tiếp đậu xanh đã nấu chín vào xay là xong.
Bước 7 Thành phẩmRau má thanh mát kết hợp với đậu xanh bùi bùi chắc chắn sẽ giúp dập ngây cơn nóng mùa hè ngay tức khắc. Bên cạnh đó, đậu xanh cũng giúp giảm vị đắng của rau má, khiến cho món thức uống dễ thưởng thức hơn đấy!
Thưởng thứcBạn có thể thêm vào nước ép rau má đậu xanh một chút sữa dừa để thức uống trở nên béo ngậy và thơm ngon hơn. Bên cạnh đó, bạn có thay thể đậu xanh bằng khoai môn cũng làm cho thức uống trở nên lạ miệng hơn đó.
Tốt cho tim mạchNước rau má đậu xanh, tốt cho các bệnh nhân bị béo phì, giúp giảm cholesterol xấu trong máu, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, làm mềm các mạch máu, hạn chế tình trạng tai biến do xơ vữa động mạch gây ra.
Giải độc, hạ sốtNước rau má đậu xanh có tác dụng giải độc, hạ sốt, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó đây còn là thức uống giúp giảm ngứa đau rát cổ họng, chữa khàn tiếng cực kỳ tốt.
Làm đẹp daThức uống này có tác dụng dưỡng ẩm giảm nhờn, tẩy tế bào chết cho da, giảm rám nắng, giảm mụn nhọt, đem đến cho chị em làn da rạng rỡ, tươi sáng
Làm lành vết thươngChất triterpenoids
Advertisement
chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, cung cấp máu cho khu vực bị thương. Đồng thời uống nước rau má đậu xanh còn có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn và sẹo trên da, giảm tình trạng viêm chân lông.
Giữ Nước Cho Cơ Thể
Lượng nước trong cơ thể nữ giới thường thấp hơn so với nam giới và chúng còn phụ thuộc vào từng độ tuổi khác nhau. Nước chiếm 75% cơ thể khi vừa mới sinh ra và giảm còn 50% khi chúng ta già đi.
Chắc hẳn bạn đã từng nghe rằng cơ thể chúng ta cần khoảng 2 lít đến 3 lít nước mỗi ngày. Trong đó, 1 lít đến 1.5 lít là nước bạn uống và 1 đến 1.5 lít còn lại là từ thực phẩm bạn tiêu thụ.
Tuy nhiên lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi người cũng khác nhau, phụ thuộc vào sự vận động, khí hậu và tình hình sức khỏe mỗi người. Đặc biệt, phụ nữ mang thai được khuyến nghị là uống thêm 0.3 lít nước so với mức trung bình mỗi ngày. Phụ nữ đang cho con bú cũng được khuyến nghị bổ sung nhiều nước hơn để có thể sản sinh nhiều sữa cho em bé. Ví dụ: Để tăng được 750ml sữa mẹ mỗi ngày, cần bổ sung thêm khoảng 600ml đến 700ml nước.
CƠ CHẾ MẤT NƯỚC
Ở những nơi có khí hậu nắng nóng, cơ thể phải được bổ sung đủ nước kịp thời vì mồ hôi sẽ tiết nhiều hơn, lúc này cơ thể cũng sẽ bị mất nước lẫn các chất điện giải theo mỗi giờ.
TẦM QUAN TRỌNG CỦA NƯỚC
Giữ lượng nước cân bằng cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Điều đầu tiên, mất nước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động bình thường của cơ thể. Mất nước trung bình sẽ mất khoảng 1-2% trọng lượng cơ thể và gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt và chán ăn. Khi bạn mất nước đến tầm 3% trọng lượng cơ thể (khoảng 2 lít nước đối với một nữ giới nặng tầm 65kg) khi đó bạn sẽ rơi vào trạng thái suy nhược và tim đập mạnh.
Những dấu hiệu của mất nước:
Ít đi tiểu và nước tiểu có màu vàng.
Da rất khô.
Cảm thấy chóng mặt.
Tim đập loạn nhịp.
Thở nhanh.
Buồn ngủ, thiếu năng lượng, hay nhầm lẫn và cáu kỉnh.
CÁCH GIỮ NƯỚC CHO CƠ THỂ
Cứ mỗi một lít nước bạn mất đi do đổ mồ hôi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khoảng 0.3°C. Lưu lượng máu do tim bơm đi cũng sẽ giảm đi theo mỗi phút, chính vì thế nhịp tim sẽ phải làm việc cật lực hơn và tăng trung bình 8 nhịp mỗi phút.
Nếu bạn bị mất nước do bị cảm, do nhiệt độ quá nóng, tập luyện quá mức hoặc phải làm những công việc nặng thì chỉ bổ sung nước thôi cũng sẽ không thể bù đắp.
Có một giải pháp hữu hiệu đó là hòa chất đường bột vào nước sẽ giúp cơ thể hấp thu nước hiệu quả hơn, cứ mỗi gram đường bột thì cần 2.7gram nước.
Sau khi đổ nhiều mồ hôi, bạn cũng cần bổ sung thêm chất điện giải (muối/NaCl) để bù đắp và cân bằng lại các chất điện giải trong cơ thể.
Cách tốt nhất để giữ nước là đừng để cơ thể chạm đến ngưởng mất nước. Hãy thường xuyên uống nước từng ngụm nhỏ thay vì uống thật nhiều khi cảm thấy khát.
TRÀ & CÀ PHÊ LÀM MẤT NƯỚC?
Cà phê & trà có bổ sung nước cho cơ thể không?
Nhiều người cảm thấy khó khăn với việc uống nước lọc thường xuyên trong ngày vì nhiều lý do, nên họ chọn uống trà và cà phê để thay thế.
Quan niệm cũ cho rằng trà và cà phê khiến cơ thể bạn bị mất nước. Mặc dù chúng sẽ khiến cơ thể bài tiết nước tiểu nhiều hơn, tuy nhiên lượng cà phê mà bạn hấp thu sẽ không khiến cơ thể mất đi lượng nước vượt quá hàm lượng cà phê mà bạn uống.
Thế nên chọn uống trà hay cà phê sẽ tốt hơn là khi bạn chẳng uống gì, chúng sẽ giúp cơ thể bổ sung nước khi bạn thấy khó khăn khi uống nước lọc. Nhưng dù sao thì nước lọc vẫn tốt hơn, hãy cố gắng!
BỔ SUNG NƯỚC CHO CƠ THỂ VỚI WELLNESS BY ORIFLAME
Bạn có thể sử dụng Wellness Shake by Oriflame – hỗn hợp bổ sung dinh dưỡng chứa hàm lượng đạm và chất xơ chất lượng cao có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chỉ giúp cơ thể hấp thụ nước tốt hơn mà còn đáp ứng đủ hàm lượng đạm và chất cơ thiết yếu mỗi ngày.
Mách Bạn 4 Cách Tăng Áp Lực Nước Cho Vòi Sen Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết
Tại sao cần tăng áp lực cho vòi sen
Nước từ vòi sen chảy quá yếu sẽ gây ra khá nhiều khó chịu cho người dùng, bởi nó khiến cho việc tắm gội của bạn sẽ tốn nhiều thời gian hơn so với những lực nước mạnh hơn.
Bên cạnh đó, việc dòng nước từ vòi sen quá yếu cũng khiến cho việc sử dụng vào các mục đích khác như tẩy rửa, vệ sinh phòng tắm không được hiệu quả. Đồng thời, điều này cũng làm lãng phí một lượng nước rất đáng kể, kéo theo hóa đơn tiền nước sẽ tăng lên.
Do đó, việc tăng áp lực nước cho vòi sen sẽ giúp cho việc tắm, gội của bạn diễn ra nhanh chóng và tiết kiệm hơn.
Tay sen tăng áp nóng lạnh nhựa có lõi lọc Nano Eurolife EL-H109 giúp cho bạn tắm rửa thuận lợi và tiết kiệm nước
Một số cách tăng áp lực cho vòi sen
Vệ sinh hoặc kiểm tra đường ống nước
Một trong những nguyên nhân khiến cho nước trong vòi sen chảy yếu là do trong đường ống có chứa quá nhiều cặn. Điều này xảy ra có thể là do trong quá trình sử dụng lâu ngày, vòi nước bị rỉ sét hoặc do chất lượng của hệ thống cấp nước kém dẫn đến tắc nghẽn.
Bên cạnh đó, việc nguồn nước bị nhiễm các loại tạp chất và kim loại như: vôi, phèn, sắt,… cộng với việc lâu ngày không được sục rửa, bảo dưỡng cũng dẫn đến việc đóng cặn trong đường ống và cản trở dòng nước lưu thông.
Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ cặn đóng trong đường ống để tăng áp lực nước cho vòi sen
Để khắc phục được tình trạng này, bạn nên thường xuyên kiểm tra chất lượng bồn chứa cũng như hệ thống ống nước của nhà mình. Điều này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được chất lượng nước cũng như có biện pháp khắc phục kịp thời nếu có sự cố xảy ra.
Bạn có thể dùng cờ lê, tua vít để tháo đường ống nước (đặc biệt là tại các khu vực mối nối) và vệ sinh chúng. Sau đó, bạn có thể dùng các loại dung dịch vệ sinh đường ống chuyên dụng để làm sạch, xả nước thật mạnh để đẩy lui các loại tạp chất còn đọng lại.
►
Bộ tua vít Ingco HKSD0828 (8 chi tiết) tiện lợi cho nhiều việc tháo lắp
Vệ sinh bộ lọc vòi sen định kỳ
Bộ lọc vòi sen bị bám quá nhiều cặn cũng là nguyên nhân làm cho các mắt phun bị bịt kín và khiến nước không chảy ra được hoặc chảy rất yếu. Sở dĩ điều này xảy ra là do các chất khoáng như vôi hay phèn tồn đọng lâu ngày trên bộ lọc mà không được vệ sinh.
Để khắc phục tình trạng này cũng khá đơn giản. Bạn có thể tháo bộ lọc của vòi sen ra để kiểm tra xem có nhiều cặn bẩn hay không và làm sạch chúng đi, ngoài ra hãy chú ý thông các lỗ phun trên vòi để nước có thể chảy bình thường.
Bạn cũng cần lưu ý, sau khi sử dụng xong vòi sen hãy để chúng trên giá cao. Điều này cũng sẽ góp phần hạn chế được tình trạng các chất khoáng đọng lại trên vòi và giảm thiểu được nguy cơ đóng cặn.
Bộ lọc nước vòi sen tắm Mitsubishi Cleansui ESC21W giúp loại bỏ cặn bẩn trong nước và đảm bảo nước chảy mạnh hơn
Thay bằng vòi sen tăng áp
Một trong những cách tăng áp lực dòng nước đơn giản nhất và được nhiều gia đình lựa lựa chọn đó là trang bị vòi sen tăng áp. Đây là một loại sản phẩm được thiết kế đặc biệt, chúng giúp dòng nước khi đi qua các lỗ phun sẽ trở nên mạnh hơn.
Các loại vòi sen tăng áp trên thị trường hiện nay có ưu điểm rất lớn là vô cùng dễ lắp đặt. Ngoài ra, không chỉ gia tăng sự tiện lợi, các sản phẩm này cũng đảm bảo đáp ứng được mỹ quan trong không gian phòng tắm của bạn, với mẫu mã và kiểu dáng rất đa dạng.
Tay sen nhựa nóng lạnh có lõi lọc Mitsubishi Cleansui ES301-BK có thiết kế đơn giản và sang trọng, lực phun mạnh mẽ kể cả với áp lực nước yếu
Sử dụng bơm tăng áp
Ngoài những nguyên nhân kể trên, thì vị trí đặt bồn nước quá thấp, sử dụng ống nước có đường kính quá to hay hệ thống đường ống có quá nhiều chỗ nối cũng khiến áp lực nước không đủ. Điều này dẫn đến nước chảy ra từ vòi sen bị yếu đi.
Tuy nhiên, việc khắc phục các nguyên nhân này rất tốn kém và giải ph áp tiết kiệm hơn đó là sử dụng các loại máy bơm tăng áp. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn mua những loại bơm lớn giúp tăng áp lực cho toàn bộ hệ thống nước hoặc bơm mini dành riêng cho vòi sen.
Advertisement
Khi trang bị bơm tăng áp cho vòi sen, bạn cần tìm hiểu kỹ các thông số để có thể lựa chọn được thiết bị có công suất phù hợp và không gây lãng phí điện. Ngoài ra, bạn cũng nên lắp máy ở những vị trí gần nguồn điện, khô ráo để tránh bị vào nước có thể gây nguy hiểm.
Máy bơm tăng áp giúp nước từ vòi sen chảy mạnh hơn
Một số lưu ý khi tăng áp cho vòi sen
Kiểm tra nguyên nhân cần tăng áp cho vòi sen: Trước khi đưa ra phương án khắc phục tình trạng nước chảy yếu, bạn cần tìm hiểu và nắm rõ nguyên nhân đến từ đâu để có biện pháp xử lý phù hợp.
Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất: Các loại vòi sen tăng áp đều có hướng dẫn sử dụng cụ thể, bạn nên làm theo đúng trình tự để sản phẩm phát huy được hiệu quả cao nhất.
Chú ý về thông số áp lực nước sử dụng sản phẩm: khi chọn mua vòi sen tắm, bạn nên chú ý lựa chọn những sản phẩm phù hợp với áp lực nước của nhà mình để sử dụng được tốt nhất.
Tay sen tăng áp nóng lạnh nhựa có lõi lọc Mitsubishi Cleansui ES101 được chế tạo từ nhựa ABS cao cấp, dễ làm sạch và chịu được đến 60 độ C
Nước Ép Cần Tây Giúp Giảm Cân Thành Công Và An Toàn, Bạn Đã Thử Chưa?
Nội dung chính
Phương pháp giảm cân từ cần tây xuất phát từ đâu?
Tuy nhiên, nếu chỉ nói công dụng của nước ép cần tây là giúp giảm cân thì cũng không hoàn toàn chuẩn xác. Vì bên cạnh công dụng tuyệt vời ấy, cần tây còn mang lại cho cơ thể chúng ta rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà chúng ta chưa biết.
Lợi ích của nước ép cần tây là gì?Khi nói đến nước ép cần tây, “giải độc” và “giảm cân” là hai trong số những công dụng tuyệt vời mà loại thực vật này mang lại cho cơ thể chúng ta.
Giảm cân là một trong những lợi ích phổ biến mà cần tây mang lại cho chúng ta (Ảnh: Internet)
Theo tác giả William, những lợi ích chính của nước ép cần tây một khi chúng ta sử dụng nó “đúng cách” sẽ bao gồm: Giảm viêm, giảm cân, cải thiện tiêu hóa, giảm thiểu đầy hơi, cải thiện bệnh chàm và bệnh vẩy nến, hoạt động tăng cường miễn dịch, khả năng chống nhiễm trùng mạnh mẽ, ngăn ngừa UTI, mụn trứng cá chữa bệnh, huyết áp ổn định, giảm cholesterol, ngăn ngừa loét, giảm lo lắng và trầm cảm, và hỗ trợ chăm sóc gan tốt hơn.
Thành phần dinh dưỡng của cần tâyCần tây chủ yếu được chứa 95% là nước nên hàm lượng vitamin hoặc khoáng chất nhưng không cao. Tuy nhiên, theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho biết, cần tây là một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, với một cốc chứa khoảng 30% lượng khuyến nghị hàng ngày.
Cần tây cũng chứa một lượng nhỏ vitamin C, vitamin A và một số vitamin B, có ít calo, carbohydrate, chất béo và cholesterol. Dựa trên số liệu thống kê tương đối thì cứ trong 100g rau cần tây, bạn sẽ nhận được 0,2g chất béo, 3,4g chất đường bột, 0,7g Protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, Canxi, sắt, 1,5g chất xơ, 47 calo năng lượng, 0mg Cholesterol…
Khởi đầu ngày mới cùng 1 ly nước ép cần tây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)
Với ưu điểm là ít calo và carbohydrate nên những ai đang trong quá trình giảm cân sẽ ưu tiên lựa chọn cần tây và chế biến trong các bữa ăn. Việc giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hằng ngày là khá quan trọng trong quá trình giảm cân nên không thể không sử dụng cần tây khi giảm cân. Chất xơ có trong loại thực vật này cũng nhiều đáng kể so với các loại rau thông thường.
Thay vì lựa chọn một cốc cà phê để chào ngày mới thì bạn nên khởi động bằng một ly nước ép cần tây vì chúng có lượng calo rất thấp nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.
Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ?Với người bình thường, trung bình trong một ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây. Mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp trung bình khoảng 500ml nước ép, kích cỡ bó cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước ép nhiều hơn.
Tuy nhiên, đề khai thác tối đa các dưỡng chất trong nước ép cần tây, bạn nên sử dụng đồ uống này vào buổi sáng, khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
Một lượng nước ép vừa đủ cho buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể cũng như kiểm soát được cân nặng của mình (Ảnh: Internet)
Khi mới bắt đầu uống loại nước ép này sẽ có không ít người cảm thấy khó chịu về hương vị và đôi cảm thấy rất khó để uống. Nếu bạn rơi vào trường hợp này thì chỉ nên bắt đầu với một lượng vừa đủ và làm quen dần với loại nước ép mỗi ngày. Sau khi đã cảm nhận được trọn vẹn những “tinh túy” của cần tây thì bạn sẽ rất dễ dàng nạp chúng vào cơ thể mà không cảm thấy khó chịu khi uống.
Công thức làm nước ép cần tây Cần tây nguyên chấtVới những ai đã quá quen thuộc với mùi vị nguyên bản của cần tây thì chắc hẳn sẽ không cần phải kết hợp thêm nguyên liệu nào khác để dễ uống hơn. Hoặc nếu bạn muốn cảm nhận rõ ràng nhất hương vị của loại nước ép này thì chỉ cần sử dụng nguyên liệu duy nhất là cần tây, sau đó ép lấy nước và cho thêm một ít đường (có thể sử dụng đường ăn kiêng).
Nước ép cần tây nguyên chất sẽ là lựa chọn tối ưu cho những ai yêu thích hương vị độc lạ của nó (Ảnh: Internet)
Thức uống sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm vài viên đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh từ 15-20 phút rồi sau đó thường thức.
Cần tây + cà rốt + dưa leoLoại nước ép này có phần thanh mát hơn bởi có sự xuất hiện của dưa leo. Khi bạn uống nước ép là bạn đang uống những gì tinh túy nhất từ các loại hoa, quả, thực vật mà bạn kết hợp.
Sự tươi mát từ cà rốt và dưa leo hòa cùng hương vị đặc trưng của cần tây sẽ tạo ra 1 ly nước ép tuyệt vời (Ảnh: Internet)
Bạn cần chuẩn bị:
5 cây cần tây
2 củ cà rốt
½ trái dưa leo
1 muỗng cà phê đường (bạn có thể dùng đường ăn kiêng nếu thích)
Cách làm:
Cà rốt gọt sạch vỏ và cắt thành từng đoạn nhỏ, dưa leo sau khi chẻ làm đôi thì bạn nên gọt bỏ phần ruột.
Cần tây thì rửa sạch bụi bẩn và cắt gọn thành từng đoạn
Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Thêm 1 muỗng cà phê đường vào ly nước ép, thêm đá viên tùy thích rồi thưởng thức.
Cần tây + táo + thơmNếu bạn muốn hương vị nước ép có vị chua thanh thì hãy kết hợp táo và thơm kèm với cần tây. Với những ai chưa thể làm quen với mùi vị “lạ” của cần tây thì táo và thơm sẽ là vị cứu tinh của món nước ép này.
Sự kết hợp giữa táo và thơm sẽ giúp nước ép của bạn thêm ngọt thanh và dễ uống (Ảnh: Internet)
Bạn cần chuẩn bị:
200g cần tây
1 quả táo
½ quả thơm
½ củ gừng (nếu thích)
Cách làm:
Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
Cho nước ép ra ly và thêm đá viên vào rồi bắt đầu thưởng thức.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Medical Medium
Medical News Today
Đăng bởi: Lê Khánh Ngọc
Từ khoá: Nước ép cần tây giúp giảm cân thành công và an toàn, bạn đã thử chưa?
6 Loại Hoa Quả Giúp Bù Nước Cho Cơ Thể Bạn Nên Ăn Mỗi Ngày
1. Dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại hoa quả thơm mát, tươi ngon và chứa hàm lượng nước nhiều nhất hiện nay. Thành phần nước trong một quả dưa hấu chứa đến 95% vì thế nếu ăn dưa hấu sẽ bù nước cho cơ thể bạn rất tốt. Dưa hấu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, beta-carotene và lycopene giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và săn chắc hơn, trong đó lycopene còn giúp chống ung thư.
Loại hoa quả giúp bù nước cho cơ thể là dưa hấu (Nguồn: Internet)
Ngoài ăn dưa hấu tươi bạn còn có thể dùng dưa hấu làm nước ép hoặc kem đều là những món giải nhiệt rất tốt cho cơ thể vào mùa hè. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn dưa hấu quá nhiều trong ngày vì có thể gây nóng trong người.
2. TáoHàm lượng nước trong táo ít hơn so với dưa hấu, nhưng cũng đạt 84% nên giúp cơ thể bù nước nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra táo còn là loại hoa quả được khuyến khích nên ăn mỗi ngày. Trong táo có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C giúp đẩy lùi bệnh tật, tăng sức đề kháng và cải thiện hệ tiêu hóa.
Táo vừa giúp cơ thể bù nước, vừa giúp làm đẹp làn da (Nguồn: Internet)
Ăn táo còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, chống ung thư, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Với các chị em 1 ly nước ép táo mỗi ngày còn giúp làn da thêm xinh đẹp, mịn màng và hồng hào.
3. BưởiBưởi rất được ưa chuộng cho những người bị thiếu nước, thiếu chất do bệnh cảm, sốt thông thường bởi vì bưởi chứa chất điện giải giúp hồi phục sức khỏe rất tốt. Hơn 91% hàm lượng nước trong bưởi sẽ giúp bạn bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, bưởi còn có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, E và K, canxi, photpho, kali giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung chắc khỏe hệ xương khớp và sức đề kháng.
Nước ép bưởi giúp giải nhiệt mùa hè (Nguồn: Internet)
Nước ép bưởi còn được dùng trong các thực đơn giảm cân vì có hiệu quả loại bỏ mỡ thừa cũng như điều hòa lượng insulin trong cơ thể về mức an toàn. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng được khuyên nên dùng bưởi.
4. Đu đủĐu đủ không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong các món ăn Việt Nam như gỏi, canh, cháo,… mà còn là loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho người dùng. Ăn đu đủ được xem là nguồn bổ sung nước rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, loại hoa quả này còn chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe cho người dùng.
Đu đủ chứa nhiều nước giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa phát triển (Nguồn: Internet)
Bạn có thể ăn cả đu đủ còn chín hoặc đu đủ xanh đều chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất tốt. Ăn nhiều đu đủ còn giúp sản sinh nhiều lợi khuẩn và hỗ trợ hệ tiêu hóa thuận lợi hơn.
5. Dâu tâyKem dâu tây, nước ép dâu tây hay những trái dây tây đỏ mọng tươi đều là những món giải nhiệt giải khát cho cơ thể. Vị chua nhè nhẹ của dâu tây xen lẫn chút vị ngọt khi chín giúp bạn có những món giải khát đập tan sự oi bức của mùa hè. Dâu tây cũng là loại trái cây dễ kiếm nên bạn có thể thưởng thức mỗi ngày.
Dâu tây giúp bổ sung nước cho cơ thể (Nguồn: Internet)
Hàm lượng nước trong dâu tây rất cao đến 91% cùng nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C,… Nhiều nghiên cứu cho thấy dâu tây còn có thành phần giúp bảo vệ sức khỏe của hệ tim mạch, hỗ trợ quá trình giảm cân và làm đẹp làn da.
6. DừaTrái dừa tươi có vị ngọt thanh giúp cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bạn vừa có thể uống nước dừa để giải khát, vừa sử dụng làm sinh tố, kem, chè hoặc bánh đều rất thơm ngon và dinh dưỡng.
Uống nước dừa vừa giúp giải khát, vừa giúp thanh lọc cơ thể (Nguồn: Internet)
Dừa cũng hỗ trợ tiêu hóa cho người dùng, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên cũng giống như dưa hấu, dừa cũng được khuyên là không nên sử dụng thường xuyên vì có thể gây nên một số tác dụng phụ.
Đăng bởi: Truyền Lê
Từ khoá: 6 loại hoa quả giúp bù nước cho cơ thể bạn nên ăn mỗi ngày
Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn 4 Công Thức Làm Nước Ép Cà Rốt Detox Cơ Thể trên website Vtlx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!